如何正确使用软水?

如何正确使用软水?

第一,不将纯净水等软水作为常规饮用水。

第二,做饭时不使用纯净水,以免一些矿物质等营养物质流失。

第三,如果长期使用软水,可以将两份软水与一份自来水勾兑,烧开后再喝。这样自来水中的杂质会被稀释,软水中又有了矿物质等营养元素,达到互补的效果。

第四,经常饮用软水的人应多吃含镁量高的食品,如香蕉、豆类、绿叶蔬菜、粗粮及干果。同时增强运动,加强肠道蠕动,有助排出毒素。

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